Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Önismeret és fejlődés

Te vagy a saját elméd főnöke?

Vannak ellendrukkereink és szövetségeseink – ezt már biztosan megtapasztaltuk. A legérdekesebb mégis megtapasztalni azt, amikor a legnagyobb szurkolónk és a legborzasztóbb ellenségünk is mi magunk vagyunk - önmagunknak. Ezt főleg akkor tapasztaljuk meg, amikor valamilyen változás előtt állunk. A saját elménk irányításához adunk most 3 tippet.

Bölcsességlista az élethez

Az öregedés messze jobb alternatíva, mint fiatalon meghalni. És bármilyen jó vagy rossz a helyzet, amiben épp vagy, hidd el, meg fog változni. Akárhány éves vagy, a legjobb még csak most jön. Ez csak három bölcsesség abból az ötvenből, amelyet Regina Brett írónő gyűjtött össze jónéhány évvel ezelőtt. A lista egy cseppet sem avult, sőt, megunhatatlan, így örömmel adjuk közre.

Notórius boldogságkeresőknek

A boldogsághoz nincs általános és mindenkire érvényes recept, annak egyes „alapanyagait” mi rakjuk össze – fogalmaz Vásárhelyi Judit, senior executive coach. Szerinte ahhoz, hogy visszanyerjük az elvesztett energiánkat, és bizakodóbban éljünk, fontos, hogy átéljük a jelent. A szakember 8 tippet ad azoknak, akik tudatosan építik a boldogságra való képességüket.

Dolgok, amikért érdemes élnem

Egy színházi előadás inspirált arra, hogy elkezdjem összeírni a dolgokat, amikért érdemes élnem. A listám második helyére ez került: szeretetteljesen megölelni valakit. A negyvenhetedik helyen pedig a fára mászás van. Most a hatvanadiknál járok, vagyis már hatvan okom van az örömre és mennyi lesz még! Ennyit összeírni is jó kis önismereti munka volt és folytatom tovább. Ez nem egy bakancslista, ez egy életlista. A te listádon milyen dolgok szerepelnének? 

Tekerd lejjebb a világ hangerejét

Ma 5. napja nincs hangom. Hosszú történet, leírom, most nem rohanok egyik megbeszélésről a másikra. A kényszerű csend teremtett néhány vicces helyzetet és még több tanulságot hozott.  Például a kommunikációs zaj hogyan fedi el a lényeget a mondandónkból vagy, hogy mennyire megéri nem kimondani a pillanat hevében, hanem várni, újrafogalmazni dolgokat. 

Hogyan szeressük önmagunkat?

"Amikor elkezdtem szeretni magam, megértettem, hogy mindig és minden alkalommal a megfelelő időben és a megfelelő helyen vagyok, és hogy mindaz, ami történik, helyes" - fogalmazott versében Charlie Chaplin. A költemény hetven éves, önismereti szempontból a bölcsessége mégis aktuális, akár ma is írhatták volna... Neked vajon mit üzen?

Ami a motivációs könyvekből kimaradt

Amikor igazán mélyre kerülsz csak az számít, hogy mennyire szereted önmagad - állítja Kocsis Gábor, űrkutató mérnök. Ő már csak tudja: stroke túlélő, aki sok nehézséget megjárva állt talpra, öngyógyító terápiaként kezdett írni és hozta létre a használdfel.hu oldalt. Ma már jól van, ám továbbra is ír, most nem önmagát, hanem másokat gyógyít írásaival.

Ha ugyanazokat a hibákat követed el...

Gyakran "gyalogolunk" bele ugyanazokba a helyzetekbe. Megismerünk valakit, bízunk benne, adunk magunkból és reméljük, hogy nem történik meg, de aztán kihasználnak minket. Elhatározzuk, hogy nemet mondunk, mostantól nem vállalunk el mindent, majd a következő pillanatban igent mondunk újra. És megannyi helyzet, amikor csak azért viselkedünk úgy, mert "megszoktuk" és nem tudunk változtatni.

Előítéleteid vannak? Tépd szét őket!

Vannak hasznos ítéleteink, amelyek megóvnak minket: például jogos ha azért nem futunk este egy sötét erdő mellett, mert félünk, nehogy elüssön minket egy autó vagy más baj történjen. Ha azonban a kapcsolatainkat mérgezi az előítélet, akkor érdemes változtatnunk és akkor is, ha magunkat minősítjuk. Akár önmagaddal, akár mással szemben vádaskodsz, tudd, hogy az előítéletek rombolnak, skatulyáznak, sőt, a múltba visznek vissza, ahelyett, hogy útra kelnél az áhított, minőségi jövőbe. Adunk 3 tippet, hogyan tépd szét az előítéleteket!

Koncz Zsuzsa:

Síel, gyógytornázik, néha meditál és kikapcsolódásként komolyzenét hallgat Magyarország kortalan előadóművésznője, Koncz Zsuzsa. Optimistának és békésnek tartja magát, talán épp ezért érthetetlen számára, hogy sokan miért pazarolják gyűlölködésre véges életüket – többek között erről beszélt az okvagyok-nak adott interjúban.